怎么调整宝宝作息时间
如何调整婴儿作息？
如何调整婴儿作息？
回答 1 首先要清楚婴儿的睡觉是婴儿的特点。天性使然。只有睡觉才能生长的。在母体（天然的宫殿里也是睡）。
2 吃和睡是婴儿的二大本性。孩子能长大个和睡眠分不开的。调整婴儿的作息要慢慢来，白天尽量睡的少，晚上多睡。生物钟逐渐就调整过来，尽量接近正常作息。但无法和大人同步作息。
3 婴儿白天和他（她）尽量说话，婴儿的早教启蒙是必要。婴儿虽只能听但都储存在记忆中。婴儿对音乐声音的感知很强的，细心的观察就会发现婴儿的表情，婴儿能听懂的。
4尽量给婴儿别喂的太饱，条件反射会立刻出现。不吃太饱那犯困也减少（内因）。
5婴儿白天减少睡眠那总的有点事做吧，抱抱婴儿抚摸后背促进生长有利健康，和婴儿玩耍、念唐诗、儿歌、讲故事等等，参照婴儿早教启蒙书籍。每天早教启蒙。
孩子作息习惯不好，怎么纠正？
4岁是培养作息习惯的好时机，针对你的问题，我有以下几条建议：
1、家长心中有数。对于宝宝的作息习惯，到底是个什么样的作息习惯，是如何不好，家长需要自己先能分析清楚，找到自己在意的点，有针对性地培养。
2、循序渐进。对于作息习惯的培养，非常重要的一点是循序渐进，不能追求短时间就有效果。做一个计划表，按计划推进这个习惯的培养。
3、家长以身作则。如果想要孩子早睡早起，家长首先得能做到早睡早起。当然很多家长可能会说反正孩子看不到我什么时间休息，但是其实孩子是感受得到的，无形之中就会受到影响。
4、注意尊重孩子。4岁的孩子已经可以讲道理了，可以跟孩子说明这个习惯对他的坏处，然后跟孩子一起商量，如何让习惯更好，这样在执行中就会得到孩子很大程度的配合。
5、跟孩子一起制定一个作息时间表。孩子会很感兴趣，并且愿意去执行的，家长需要注意的是，不要强加自己的意志给孩子，要以孩子的意志为主。
以上是我关于孩子作息习惯培养方面的一些建议，供你参考。