产后减肥中药有哪些配方 产后30天了，肚子的肉多又松真想用刀切了，哺乳期有什么实用的瘦身方法？

产后减肥中药有哪些配方

产后30天了，肚子的肉多又松真想用刀切了，哺乳期有什么实用的瘦身方法？

产后30天了，肚子的肉多又松真想用刀切了，哺乳期有什么实用的瘦身方法？

唉，说起来产后肥胖哈，真的是万年不弱的话题啊。首先我自己就是产后肥胖，当然是二胎后胖起来的。
如果说像哺乳期减肥的话，首先我建议你一定是先征得家里人的同意，因为家人的支持很重要，尤其是家里的老人，她们的观点和我们还是有些差别的，别因为减肥这件事搞出家庭矛盾来哈。
再一个是产后减肥的话，最好是产后42天之后，这样该恢复的也恢复的差不多了。也能够进行减肥这项事业了。
最后一个减肥方法。首先我不建议入口型的减肥产品，尤其是减肥药，代餐粉，酵素之类的哈，减肥药含有一些抑制人食欲的药物，对身体的伤害就不需要多说了，大家应该都有所了解的。其次是代餐粉，美其名曰还有人体所需的各类营养物质，但是真实情况是怎样的，也许只有生产代餐粉的人才会知道。前段时间一个报道就是一个女生吃代餐粉吃的肾脏出现的严重问题。所以代餐粉我是不建议吃的。最后一个是酵素，一般酵素都是缓解便秘的，跟减肥离得是有点远的，当然如果便秘的话，是有一定程度会造成腹部肥胖的，但是产后肥胖的话，还是需要正确的减肥方式的。
我个人用的减肥方式是中药包进行腹部外敷的，每天早晚半个小时然后搭配科学饮食，控制摄入量。
给个食谱吧，早餐一个鸡蛋，午餐一碗新鲜的蔬菜和肉和米饭，晚餐蔬菜或者水果。
我就是这样的食谱，配合中药包外敷，提高身体的基础代谢，达到瘦身效果的。
我是从120斤减到90斤以下的，中间断断续续的经历三个月吧，现在一直是86左右，我回一直维持下去的，坚决坚决不再胖回去。
你也加油吧，只要用对方法，只要适合你，你很快也会瘦身成功的哦！

产后如何减肥最有效？

很高兴回答你的问题，产后如何减肥最有效我把我的经验分享一下。
我个人觉得产后不提倡运动减肥，因为产妇身体比较虚弱，还有照顾宝宝，精力上也不允许，但是可以适当活动活动。
产后减肥有效方法①首先毫无疑问的就是控制饮食，不要吃太多了。早餐可以吃，红糖小米粥，红糖鸡蛋面疙瘩，帮助排出恶露，还能补充产妇的能量，补血益气比较好。
汤里也可以切一根香蕉，帮助排便，搭配一些蔬菜，肉类不要吃了。
②中餐的时候，你可以吃一些肉类，瘦肉，排骨汤，炖鸡汤，营养还是必须跟上的，产后体力是要恢复的，吃个八分饱就行了。
下午饿的时候，可以吃一些水果，补充一下维生素。
③晚餐一定是要，控制一下饮食的，可以喝一些补气血的粥，红枣莲子枸杞粥，红豆粥等等，一些粥类。
如果想吃肉的话，可以吃一些鸡肉，鸡肉不容易增肥，鸡汤就不要喝了。
产妇有时候夜里，也会饿的，饿的时候可以，喝一杯温牛奶补充。
以上曾经是我的减肥方法，用在我身上非常管用，体重减得也很快，希望我的回答对您有帮助，喜欢的可以点个赞哦，谢谢！