孕期可以吃的小零食
孕妇十大必备零食？
孕妇十大必备零食？
各种水果，蛋黄酥，核桃，炒饭虾仁，红烧鸡爪，松子，牛肉干，葡萄干，肉松，山楂糕。
孕妇干粮零食？
孕妇要多吃主食，多吃有营养的东西，少吃零食。
作为一个孕妇，妊娠早期是一个需要加强营养的特殊时期，因为胎儿生长发育所需的营养全部来自母体。孕妇本身就需要分泌乳汁，为分娩储备营养。主食杂粮蔬菜水果可以让妈妈更好的吸收全方位营养，而零食含有各种添加剂和色素，不符合孕妇自身的营养需求，所以大人小孩多吃主食和有营养的东西是有好处的。
孕妇平时吃些什么零食好？
孕妇可以吃哪些安全的零食？很多孕妈妈怀孕后都不敢吃零食，担心吃零食会对宝宝的生长发育产生负面影响。其实怀孕的时候只要选择合适的零食，孕妈妈还是可以放心享用的，吃零食也可以及时为孕妈妈补充足够的能量。
有哪些最适合孕妇吃的零食？1.葡萄干
葡萄干含铁量很高，能补气血，利水消肿，防止孕期贫血水肿。
2.枣
红枣富含维生素C和铁，但要少吃。吃多了容易让孕妈妈胀气。
3.核桃
核桃富含维生素E、亚麻酸和磷脂。每天吃3-4个核桃对宝宝的大脑发育非常重要。
4.海藻
海藻富含B族维生素，并含有多种微量元素和大量矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，热量很低，孕妈妈可以放心当零食吃。
5.栗子
孕妈妈孕期吃板栗，有利于骨盆的发育成熟，消除孕期疲劳。
孕妈妈吃零食的注意点:1。零食是正餐的能量补充。零食可以安排在上午或者下午的零食时间，既补充了能量，又不影响晚餐的食欲。
2.在孕晚期，有些孕妈妈吃饭少，要选择酸奶、水果、坚果等健康零食，在零食时间补充营养。
3、孕妈妈吃零食要注意卫生，不吃地摊上的零食，不吃腌制食品、罐头和甜糕点。
欢迎大家在评论区说说自己喜欢的孕期零食。
希望我的回答对你有帮助。
文中图片均来自网络。如有侵权，请联系删除。
我 我是一个可爱的妈妈，我 我是全职妈妈。我左手拿着宝宝，右手拿着宝宝写字，重点分享孕产妇知识，0-3岁婴幼儿科学育儿，育儿教育，绘本阅读。It it'码字不容易，去之前请喜欢！感谢您的支持！